Piscina comunale Termoli

Corsi di nuoto



Corsi Nuoto Baby

(6 mesi/3 anni)

Il corso è rivolto ai bambini di 6 mesi/3 anni.

  • Frequenza  Monosettimanale
  • Durata  40′ in vasca piccola
  • Giorni  Mercoledì 17:00/17:40 • Sabato 10:40/11:20 • 11:20/12:00

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Crescere affrontando un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni in un ambiente gioioso e divertente, per avvicinarsi al nuoto, con la sicurezza dell’insegnante in acqua.


Corsi Acquaticità

(4/5 anni)

Il corso è rivolto ai bambini della scuola materna.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ in vasca piccola
  • Giorni  Martedí/Venerdí • Mercoledì/Sabato

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L’ambientamento è la fase più importante nell’apprendimento del nuoto. Per imparare bene bisogna avere piena confidenza con l’acqua, non aver paura e sentirsi a proprio agio. Per un bambino in età prescolare il modo migliore per imparare è giocare, giocando e divertendosi, acquisirà le basi per un naturale e armonioso apprendimento tecnico.


Corsi Bambini e Ragazzi

(6/18 anni)

Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi dai 6 ai 18 anni.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ in vasca grande
  • Giorni  Martedí/Venerdí • Mercoledì/Sabato

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Il nuoto nei giovani, bambini e ragazzi diventa un importante mezzo per esplorare un nuovo mondo all’interno del quale sarà possibile imparare a nuotare, crescere e ad affrontare un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni.

Inoltre, il corso bambini diventa anche un’esperienza di gruppo, coinvolgente ed appagante perché regala grandi soddisfazioni e sano divertimento.

Dai 6 ai 18 anni gli obiettivi della scuola nuoto per ragazzi riguardano l’acquisizione della padronanza con un nuovo elemento quello dell’acqua e l’apprendimento e il perfezionamento degli stili natatori. I corsi sono strutturati secondo l’età ed il livello di apprendimento acquisito: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rana e delfino. Il percorso didattico sarà arricchito da tuffi di partenza e virate, e da elementi fondamentali della pallanuoto, del nuoto sincronizzato e del salvamento.

La scuola nuoto del nostro centro offre corsi bisettimanali o monosettimanali. Le proposte didattiche, ludiche, varie e ricche di molte componenti hanno lo scopo di stimolare nei ragazzi interesse e piacere di nuotare.

Il nuoto per i bambini e i ragazzi è uno sport sano, completo e sicuro.


Corsi Avviamento Pallanuoto

Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi che abbiano una buona conoscenza degli stili di nuoto.

Per giorni orari e prezzi rivolgersi in segreteria.


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Per i ragazzi amanti dell’ambiente acquatico, che non ricevono più stimoli dalla attività natatoria e che sono maggiormente propensi per un’attività di squadra.

Obbiettivi: approfondire gli stili di nuoto imparati, sviluppare la capacità aerobica e il tono muscolare, cominciare a prendere confidenza con il contatto fisico in acqua e con lo strumento principale della pallanuoto, la palla.

Imparare le regole di base della pallanuoto e il comportamento in campo.


Corsi Avviamento Nuoto Sincronizzato

Il corso è rivolto alle bambine a partire dai 6 anni di età che possiedono discrete capacità natatorie.

Per giorni orari e prezzi rivolgersi in segreteria.


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Il Nuoto sincronizzato è adatto a quelle bambine che hanno la passione per il nuoto e desiderano fare uno sport di squadra danzando in acqua.

Obbiettivi del corso:

  • Remate in acqua (spostamenti proni e supini tramite spinte in acqua con le mani)
  • Posizioni base delle tecniche di nuoto sincronizzato
  • Capriole in avanti e all’indietro in acqua
  • Elementi base di coreografia singole e in gruppo
  • Apnee brevi e prolungate
  • Perfezionamento delle nuotate classiche
  • Gambe a ranetta
  • Spostamenti col corpo verticale e testa fuori dall’acqua

Corsi Adulti

il corso è rivolto alle persone dai 18 anni in su.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí e Venerdí

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I corsi sono strutturati secondo il livello di apprendimento: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rane e delfino.  L’acqua scioglie nervosismo e tensione, tonifica i muscoli e rilassa allo stesso tempo. Chi lo pratica con regolarità ne avverte tutti gli straordinari benefici. Frequentare la scuola nuoto non significa solo imparare a nuotare ma anche stare assieme, trascorrere piacevoli serate in compagnia con i compagni di corso, il tutto integrato da un ambiente sano e controllato.

Il corso adulti è sport, salute, amicizia e divertimento.


Corsi per la Terza età

il corso è rivolto alle persone dai 65 anni in poi.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí e Venerdí 8:30/9:15

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Per chi …….… il nuoto no ha età!

Per tenersi in forma e svolgere attività fisica. Molti medici consigliano il nuoto perché è un’attività che si svolge in un ambiente con poca gravità e ciò evita che si causino infortuni.

I corsi sono tenuti da personale specializzato, che propone esercizi appositamente programmati e calibrati per la terza età.


Lezioni individuali

Le lezioni sono rivolte a bambini, ragazzi e adulti di qualsiasi livello tecnico.

  • Durata  45’ acqua

La frequenza, gli orari e i giorni vanno concordati in segreteria.



Benessere in gravidanza

Il corso è rivolto alle donne in gravidanza.

  • Frequenza  Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí/Venerdí 10:30/11:15

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Il corso gestanti è l’attività motoria in acqua per future mamme (dalla 12° settimana di gestazione). Lasciati abbracciare dall’acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.

In acqua perché:

  • hai la possibilità di continuare un’attività fisica in un ambiente che offre immediato benessere;
  • il massaggio dell’acqua migliora la circolazione;
  • l’attività viene svolta in assenza di peso;
  • viene ridotto al minimo il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, l’esecuzione dei movimenti risulta così facilitata;

L’acqua rappresenta l’ambiente ideale per il rilassamento, per un miglior ascolto e fusione con il proprio bambino.

 

Obiettivi del corso:

Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori

Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle

Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, lombari

Controllo e miglioramento della capacità respiratoria

Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell’elasticità generale

Rilassamento: un modo per “sentire” te stessa e stare intimamente con il tuo bambino

Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme come te, che vivono la stessa esperienza.


Attività agonistiche

  • NUOTO  
  • Pre agonistica
  • Agonistica
  • Master


Nuoto guidato


Orari e costi

Dal 6 settembre 2021
Giorno Mattina Sera
Lunedí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Martedí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Mercoledí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Giovedí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Venerdí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Sabato 7.00 • 14.00 Chiuso 
Domenica 9.00 • 13.00 Chiuso

Costi

Accesso su prenotazione- permanenza massima consentita 1 ora

  • 6.00 euro ingresso singolo intero
  • 4.00 euro ingresso singolo ridotto (under 12-over 65)
  • 50.00 euro abbonamento 11 ingressi intero
  • 35.00 euro abbonamento 11 ingressi ridotti ( under12-over 65)
  • 50.00 euro abbonamento mensile (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • 135.00 euro abbonamento trimestrale (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • 450.00 euro abboanmento stagionale (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • sconto del 10% alle forze armate solo su abbonamento intero 11 ingressi
  • Per tutte le formule di abbonamento la scadenza il 31-07-2022

Attenzione: possibilità di variazione di orari e numero di corsie in base alle necessità dell’impianto.


Aquafitness


Aquagym

Il corso è rivolto a uomini e donne di tutte le età.
      • Frequenza  Bisettimanale Martedí e Venerdí
      • Durata  45′
      • Giorni  Lunedi e Giovedí

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  • Utilizzo di varie attrezzature per sviluppare un lavoro diversificato per gruppi muscolari.
  • Obiettivi: tonificazione, dimagrimento, perfomance condizionale, bellezza e benessere, antistress e rilassamento.

    La musica è l’elemento trainante di questa tipologia di lezione in cui si propongono esercizi e passi collegati in sequenza.


    Gymnuoto

    Il corso è rivolto a uomini e donne di tutte le età e non è necessario saper nuotare.
        • Frequenza  Bisettimanale
        • Durata  45′
        • Giorni  Martedí e Venerdí

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    Se ti piace nuotare e ti interessa migliorare la tecnica abbinando esercizi a corpo libero o con attrezzi finalizzati al potenziamento muscolare specifico per ogni stile, gymnuoto è la tua attività ideale.

    Un’istruttrice esperta ti guiderà con un protocollo di lavoro finalizzato all’incremento di equilibrio e coordinazione, forza muscolare e resistenza, verso il miglioramento delle tue competenze e abilità.


    Piscina coperta semi olimpionica di 25 mt a profondità variabile da 1,40 a 1,80 mt, numero corsie 6.
    Vasca piccola (temperatura adatta ai bambini con età al di sotto dei 5 anni).
    Uso libero di attrezzi per l’attività natatoria.
    Spogliatoi dotati di docce, servizi, armadietti e phon.
    Wifi gratuito.
    Parcheggio esterno gratuito.

    News

    Inizio corsi 14 settembre 2021

    Corsi di nuoto per bambini, ragazzi e adulti, Aquagym, Nuoto Sincronizzato, Pallanuoto, Nuoto g…

    Ai tricolori assoluti di Riccione, argento nei 200 misti per Nicolangelo Di Fabio

    Brilla la stella di Nicolangelo Di Fabio ai tricolori assoluti open in vasca lunga di Riccione. I…

    Iscrizioni ai corsi

    Aperte le iscrizioni ai corsi per tutte le attività stagione 2021-2022 Corsi di nuoto, palla…

    Orari di apertura segreteria

    Vi ricordiamo che per info e iscrizioni la segreteria è aperta nei seguenti orari:
    Lunedí chiuso chiuso
    Martedí 9.00 • 13.00 16.00 • 20.30
    Mercoledí 9.00 • 13.00 16.00 • 23.00
    Giovedí chiuso chiuso
    Venerdí 9.00 • 13.00 16.00 • 20.30
    Sabato 10.30 • 12.30 16.00 • 20.30
    Domenica Chiuso Chiuso
    Contattaci per informazioni

    +39 0875 706112

    Piscina Comunale di Termoli
    Via Asia Snc
    * Mobile +39 351 5804007
    * Email termoli@h2osport.it

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