Il corso è rivolto ai bambini di 2/3 anni.
Crescere affrontando un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni in un ambiente gioioso e divertente, per avvicinarsi al nuoto, con la sicurezza dell’insegnante in acqua.
Il corso è rivolto ai bambini della scuola materna.
L’ambientamento è la fase più importante nell’apprendimento del nuoto. Per imparare bene bisogna avere piena confidenza con l’acqua, non aver paura e sentirsi a proprio agio. Per un bambino in età prescolare il modo migliore per imparare è giocare, giocando e divertendosi, acquisirà le basi per un naturale e armonioso apprendimento tecnico.
Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi dai 6 ai 18 anni
Il nuoto nei giovani, bambini e ragazzi diventa un importante mezzo per esplorare un nuovo mondo all’interno del quale sarà possibile imparare a nuotare, crescere e ad affrontare un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni.
Inoltre, il corso bambini diventa anche un’esperienza di gruppo, coinvolgente ed appagante perché regala grandi soddisfazioni e sano divertimento.
Dai 6 ai 18 anni gli obiettivi della scuola nuoto per ragazzi riguardano l’acquisizione della padronanza con un nuovo elemento quello dell’acqua e l’apprendimento e il perfezionamento degli stili natatori. I corsi sono strutturati secondo l’età ed il livello di apprendimento acquisito: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rana e delfino. Il percorso didattico sarà arricchito da tuffi di partenza e virate, e da elementi fondamentali della pallanuoto, del nuoto sincronizzato e del salvamento.
La scuola nuoto del nostro centro offre corsi bisettimanali o monosettimanali. Le proposte didattiche, ludiche, varie e ricche di molte componenti hanno lo scopo di stimolare nei ragazzi interesse e piacere di nuotare.
Il nuoto per i bambini e i ragazzi è uno sport sano, completo e sicuro.
Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi che abbiano una buona conoscenza degli stili di nuoto.
Per i ragazzi amanti dell’ambiente acquatico, che non ricevono più stimoli dalla attività natatoria e che sono maggiormente propensi per un’attività di squadra.
Obbiettivi: approfondire gli stili di nuoto imparati, sviluppare la capacità aerobica e il tono muscolare, cominciare a prendere confidenza con il contatto fisico in acqua e con lo strumento principale della pallanuoto, la palla.
Imparare le regole di base della pallanuoto e il comportamento in campo.
il corso è rivolto alle persone dai 18 anni in su
I corsi sono strutturati secondo il livello di apprendimento: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rane e delfino. L’acqua scioglie nervosismo e tensione, tonifica i muscoli e rilassa allo stesso tempo. Chi lo pratica con regolarità ne avverte tutti gli straordinari benefici. Frequentare la scuola nuoto non significa solo imparare a nuotare ma anche stare assieme, trascorrere piacevoli serate in compagnia con i compagni di corso, il tutto integrato da un ambiente sano e controllato.
Il corso adulti è sport, salute, amicizia e divertimento.
Le lezioni sono rivolte a bambini, ragazzi e adulti di qualsiasi livello tecnico
La frequenza, gli orari e i giorni
andranno concordati in segreteria.
Il corso è rivolto alle donne in gravidanza
Il corso gestanti è l’attività motoria in acqua per future mamme (dalla 12° settimana di gestazione). Lasciati abbracciare dall’acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.
In acqua perché:
L’acqua rappresenta l’ambiente ideale per il rilassamento, per un miglior ascolto e fusione con il proprio bambino.
Obiettivi del corso:
Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori
Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle
Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, lombari
Controllo e miglioramento della capacità respiratoria
Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell’elasticità generale
Rilassamento: un modo per “sentire” te stessa e stare intimamente con il tuo bambino
Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme come te, che vivono la stessa esperienza.
Giorno | Mattina | Sera |
---|---|---|
Lunedí | 7.00 • 13.30 | 20.00 • 20.45 |
Martedí | 7.00 • 13.30 | 20.00 • 20.45 |
Mercoledí | 7.00 • 13.30 | Chiuso |
Giovedí | 7.00 • 13.30 | 20.00 • 20.45 |
Venerdí | 7.00 • 13.30 | 20.00 • 20.45 |
Sabato | 7.00 • 13.30 | Chiuso |
Domenica | 9.00 • 13.00 | Chiuso |
Attenzione: possibilità di variazione di orari e numero di corsie in base alle necessità dell’impianto.
Orari | Attività |
---|---|
09.30 • 10.15 | Ginnastica in acqua |
10.15 • 11.00 | Aquafitness |
16.00 • 16.40 | Aquafitness |
20.00 • 20.45 | Aquafitness |
Obiettivi: tonificazione, dimagrimento, perfomance condizionale, bellezza e benessere, antistress e rilassamento.
La musica è l’elemento trainante di queste tipologia di lezioni in cui si propongono esercizi e passi collegati in sequenza.
Giorno | Mattina | Sera |
---|---|---|
Lunedí | 9.00 • 13.00 | 16.30 • 21.30 |
Martedí | chiuso | chiuso |
Mercoledí | 9.00 • 13.00 | 16.30 • 20.30 |
Giovedí | 9.00 • 13.00 | 16.30 • 21.30 |
Venerdí | chiuso | chiuso |
Sabato | 9.00 • 13.00 | 16.30 • 20.30 |
Domenica | 9.00 • 13.00 | Chiuso |
Via Gorizia snc
H2O Sport
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