Piscina comunale Termoli

Corsi di nuoto



Corsi Nuoto Baby

(6 mesi/3 anni)

Il corso è rivolto ai bambini di 6 mesi/3 anni.

  • Frequenza  Monosettimanale
  • Durata  40′ in vasca piccola
  • Giorni  Mercoledì 17:00/17:40 • Sabato 10:40/11:20 • 11:20/12:00

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Crescere affrontando un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni in un ambiente gioioso e divertente, per avvicinarsi al nuoto, con la sicurezza dell’insegnante in acqua.


Corsi Acquaticità

(4/5 anni)

Il corso è rivolto ai bambini della scuola materna.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ in vasca piccola
  • Giorni  Martedí/Venerdí • Mercoledì/Sabato

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L’ambientamento è la fase più importante nell’apprendimento del nuoto. Per imparare bene bisogna avere piena confidenza con l’acqua, non aver paura e sentirsi a proprio agio. Per un bambino in età prescolare il modo migliore per imparare è giocare, giocando e divertendosi, acquisirà le basi per un naturale e armonioso apprendimento tecnico.


Corsi Bambini e Ragazzi

(6/18 anni)

Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi dai 6 ai 18 anni.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ in vasca grande
  • Giorni  Martedí/Venerdí • Mercoledì/Sabato

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Il nuoto nei giovani, bambini e ragazzi diventa un importante mezzo per esplorare un nuovo mondo all’interno del quale sarà possibile imparare a nuotare, crescere e ad affrontare un’avventura motoria ricca di stimoli ed emozioni.

Inoltre, il corso bambini diventa anche un’esperienza di gruppo, coinvolgente ed appagante perché regala grandi soddisfazioni e sano divertimento.

Dai 6 ai 18 anni gli obiettivi della scuola nuoto per ragazzi riguardano l’acquisizione della padronanza con un nuovo elemento quello dell’acqua e l’apprendimento e il perfezionamento degli stili natatori. I corsi sono strutturati secondo l’età ed il livello di apprendimento acquisito: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rana e delfino. Il percorso didattico sarà arricchito da tuffi di partenza e virate, e da elementi fondamentali della pallanuoto, del nuoto sincronizzato e del salvamento.

La scuola nuoto del nostro centro offre corsi bisettimanali o monosettimanali. Le proposte didattiche, ludiche, varie e ricche di molte componenti hanno lo scopo di stimolare nei ragazzi interesse e piacere di nuotare.

Il nuoto per i bambini e i ragazzi è uno sport sano, completo e sicuro.


Corsi Avviamento Pallanuoto

Il corso è rivolto ai bambini e ragazzi che abbiano una buona conoscenza degli stili di nuoto.

Per giorni orari e prezzi rivolgersi in segreteria.


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Per i ragazzi amanti dell’ambiente acquatico, che non ricevono più stimoli dalla attività natatoria e che sono maggiormente propensi per un’attività di squadra.

Obbiettivi: approfondire gli stili di nuoto imparati, sviluppare la capacità aerobica e il tono muscolare, cominciare a prendere confidenza con il contatto fisico in acqua e con lo strumento principale della pallanuoto, la palla.

Imparare le regole di base della pallanuoto e il comportamento in campo.


Corsi Avviamento Nuoto Sincronizzato

Il corso è rivolto alle bambine a partire dai 6 anni di età che possiedono discrete capacità natatorie.

Per giorni orari e prezzi rivolgersi in segreteria.


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Il Nuoto sincronizzato è adatto a quelle bambine che hanno la passione per il nuoto e desiderano fare uno sport di squadra danzando in acqua.

Obbiettivi del corso:

  • Remate in acqua (spostamenti proni e supini tramite spinte in acqua con le mani)
  • Posizioni base delle tecniche di nuoto sincronizzato
  • Capriole in avanti e all’indietro in acqua
  • Elementi base di coreografia singole e in gruppo
  • Apnee brevi e prolungate
  • Perfezionamento delle nuotate classiche
  • Gambe a ranetta
  • Spostamenti col corpo verticale e testa fuori dall’acqua

Corsi Adulti

il corso è rivolto alle persone dai 18 anni in su.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí e Venerdí

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I corsi sono strutturati secondo il livello di apprendimento: dai principianti fino ai nuotatori più evoluti. Si parte dall’ambientamento in acqua per arrivare alla conoscenza dei quattro stili: dorso, stile libero, rane e delfino.  L’acqua scioglie nervosismo e tensione, tonifica i muscoli e rilassa allo stesso tempo. Chi lo pratica con regolarità ne avverte tutti gli straordinari benefici. Frequentare la scuola nuoto non significa solo imparare a nuotare ma anche stare assieme, trascorrere piacevoli serate in compagnia con i compagni di corso, il tutto integrato da un ambiente sano e controllato.

Il corso adulti è sport, salute, amicizia e divertimento.


Corsi per la Terza età

il corso è rivolto alle persone dai 65 anni in poi.

  • Frequenza  Monosettimanale / Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí e Venerdí 8:30/9:15

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Per chi …….… il nuoto no ha età!

Per tenersi in forma e svolgere attività fisica. Molti medici consigliano il nuoto perché è un’attività che si svolge in un ambiente con poca gravità e ciò evita che si causino infortuni.

I corsi sono tenuti da personale specializzato, che propone esercizi appositamente programmati e calibrati per la terza età.


Lezioni individuali

Le lezioni sono rivolte a bambini, ragazzi e adulti di qualsiasi livello tecnico.

  • Durata  45’ acqua

La frequenza, gli orari e i giorni vanno concordati in segreteria.



Benessere in gravidanza

Il corso è rivolto alle donne in gravidanza.

  • Frequenza  Bisettimanale
  • Durata  45′ acqua
  • Giorni  Martedí/Venerdí 10:30/11:15

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Il corso gestanti è l’attività motoria in acqua per future mamme (dalla 12° settimana di gestazione). Lasciati abbracciare dall’acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.

In acqua perché:

  • hai la possibilità di continuare un’attività fisica in un ambiente che offre immediato benessere;
  • il massaggio dell’acqua migliora la circolazione;
  • l’attività viene svolta in assenza di peso;
  • viene ridotto al minimo il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, l’esecuzione dei movimenti risulta così facilitata;

L’acqua rappresenta l’ambiente ideale per il rilassamento, per un miglior ascolto e fusione con il proprio bambino.

 

Obiettivi del corso:

Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori

Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle

Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, lombari

Controllo e miglioramento della capacità respiratoria

Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell’elasticità generale

Rilassamento: un modo per “sentire” te stessa e stare intimamente con il tuo bambino

Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme come te, che vivono la stessa esperienza.


Attività agonistiche

  • NUOTO  
  • Pre agonistica
  • Agonistica
  • Master


Nuoto guidato


Orari e costi

Giorno Mattina Sera
Lunedí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Martedí 7.00 • 14.00 21.30 • 22.30
Mercoledí 7.00 • 14.00 20.00 • 22.00
Giovedí 7.00 • 14.00 21.00 • 22.00
Venerdí 7.00 • 14.00 21.30 • 22.30
Sabato 7.30 • 14.00 Chiuso 
Domenica 9.00 • 13.00 Chiuso

Costi

Accesso su prenotazione- permanenza massima consentita 1 ora

  • 6.00 euro ingresso singolo intero
  • 4.00 euro ingresso singolo ridotto (under 12-over 65)
  • 50.00 euro abbonamento 11 ingressi intero
  • 35.00 euro abbonamento 11 ingressi ridotti ( under12-over 65)
  • 50.00 euro abbonamento mensile (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • 135.00 euro abbonamento trimestrale (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • 450.00 euro abboanmento stagionale (Puo essere utilizzato tutte le mattine con ingressi illimitati)
  • sconto del 10% alle forze armate solo su abbonamento intero 11 ingressi
  • Per tutte le formule di abbonamento la scadenza il 31-07-2021

Attenzione: possibilità di variazione di orari e numero di corsie in base alle necessità dell’impianto.


Aquafitness


Aquagym

Il corso è rivolto a uomini e donne di tutte le età.
      • Frequenza  Bisettimanale Martedí e Venerdí
      • Durata  45′
      • Giorni  Lunedi e Giovedí

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  • Utilizzo di varie attrezzature per sviluppare un lavoro diversificato per gruppi muscolari.
  • Obiettivi: tonificazione, dimagrimento, perfomance condizionale, bellezza e benessere, antistress e rilassamento.

    La musica è l’elemento trainante di questa tipologia di lezione in cui si propongono esercizi e passi collegati in sequenza.


    Gymnuoto

    Il corso è rivolto a uomini e donne di tutte le età e non è necessario saper nuotare.
        • Frequenza  Bisettimanale
        • Durata  45′
        • Giorni  Martedí e Venerdí

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    Se ti piace nuotare e ti interessa migliorare la tecnica abbinando esercizi a corpo libero o con attrezzi finalizzati al potenziamento muscolare specifico per ogni stile, gymnuoto è la tua attività ideale.

    Un’istruttrice esperta ti guiderà con un protocollo di lavoro finalizzato all’incremento di equilibrio e coordinazione, forza muscolare e resistenza, verso il miglioramento delle tue competenze e abilità.


    Piscina coperta semi olimpionica di 25 mt a profondità variabile da 1,40 a 1,80 mt, numero corsie 6.
    Vasca piccola (temperatura adatta ai bambini con età al di sotto dei 5 anni).
    Uso libero di attrezzi per l’attività natatoria.
    Spogliatoi dotati di docce, servizi, armadietti e phon.
    Wifi gratuito.
    Parcheggio esterno gratuito.

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    Orari di apertura segreteria

    Vi ricordiamo che per info e iscrizioni la segreteria è aperta nei seguenti orari:
    Giorno Mattina Sera
    Lunedí Chiuso Chiuso
    Martedí 9.00 • 13.00 16.00 • 20.00
    Mercoledí Chiuso 16.00 • 19.00
    Giovedí Chiuso Chiuso
    Venerdí 9.00 • 13.00 16.00 • 20.00
    Sabato Chiuso 16.00 • 19.00 
    Domenica 9.00 • 13.00 Chiuso
    Contattaci per informazioni

    +39 0875 706112

    Piscina Comunale di Termoli
    Via Asia Snc
    * Mobile +39 351 5804007
    * Email termoli@h2osport.it

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